银屑病夏季养生

银屑病夏季养生

银屑病是一种慢性、反复发作的皮肤病，会使受感染的部位出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状，对生活造成了很大的影响。虽然银屑病的症状可以在阳光下得到缓解，但夏季也是银屑病患者需要特别注意的时期。因成都银屑病医院指出，此，本文将讨论银屑病患者在夏季的养生方法。

1. 避免过度晒太阳

夏日阳光强烈，美好的天气吸引我们去户外活动，但银屑病患者需要避免长时间晒太阳。因为阳光中的紫外线（UV）虽然可以缓解银屑病的症状，但过度暴露会加重皮肤细胞增生，导致症状加重。患者可以选择佩戴长袖衣服、带宽边帽子、涂抹防晒霜等方法来防晒。另外，在户外活动时，应选择遮阴处休息，避免在阳光最强烈的时间进行户外活动，如中午十二时至下午四时之间。

2. 注意饮食

夏季是水果和蔬菜丰收的季节，适当地增加新鲜水果、蔬菜的摄入可以增加身体的抵抗力，并有助于维持肌肤的健康。患者应选择新鲜、富含营养的食物，避免摄入过多甜食、咖啡因、酒精等过度刺激皮肤的食物和饮料。此外，饮食中注意加入一些具有醒脾开胃、解毒排泄作用的食材，如薏仁、海带、苦瓜等。

3. 排汗清洁要得当

夏季气温高，容易导致银屑病患者出汗，而汗液也可能会诱发症状或加重症状。因此，患者需合理控制室温，在需要运动或长时间在室外时，更要注意清洁汗液和衣物，在出汗后及时洗浴改换干净的衣物。选择温和、不刺激皮肤的清洁用品，不要擦洗过度、用力过猛，以免划伤皮肤、引发感染。另外，对于那些秃发区域的银屑病患者，切勿将受感染的头发剃光，否则容易导致伤口感染。

4. 注意维生素和水分摄入

适当的维生素和水分摄入对于缓解银屑病症状非常有益。夏季气温高，人体水分流失增加，因此患者需多饮水以保持皮肤水分均衡，减少皮肤干燥、瘙痒等症状。同时，应从饮食中获取足够的维生素C、D以及锌等元素。维生素C具有抗氧化作用，可以减轻症状，而维生素D可以促进钙质吸收，有利于银屑病皮肤的修缮。锌也有助于增强皮肤的免疫能力，减轻银屑病症状。

总体来说，夏季对于银屑病患者来说需要格外留意，合理使用防晒措施、注意饮食、清洁汗液、衣物和皮肤以及补充维生素和水分等方面需要特别关注。希望这些建议能够帮助银屑病患者更好地应对夏季的健康问题。